Postanowienia na 2018 rok

Pewnie jak wielu ludzi, ja też mam swoje postanowienia na 2018 rok. Czy jest sens je wypisywać? Według mnie tak. Jeśli mamy w głowie jakieś cele i marzenia, które chcemy zrealizować, to wypisanie ich na kartce pozwoli nam sobie je utrwalić, zobrazować, a dzięki temu – łatwiej spełnić. My od dwóch lat robimy z mężem listę naszych wspólnych postanowień oraz osobiste listy. Continue reading „Postanowienia na 2018 rok”

Reklamy

Zdrowe odżywianie – jak w ogóle zacząć?

Jak wystartować ze zdrowym odżywianiem?

Przez 25 lat mojego życia hasło „zdrowe odżywianie” pojawiło się może raz, dwa razy, na biologii w szkole.  Zastanawianie się, co jeść, jak jeść, kiedy jeść – nigdy tego u mnie nie było. A może powinnam była zmienić to dawno temu? Continue reading „Zdrowe odżywianie – jak w ogóle zacząć?”